浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。
打篮球时如何进行自我保护
对于打篮球的运动员来说，常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带受伤。
十字韧带一旦损伤，常需要数月的疗养才能痊愈。那么如何预防打篮球时的膝盖受伤呢，下面就来介绍三个预防打篮球膝盖受伤方法。
膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。
浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。
打篮球的技巧：
抢篮板：
卡位，不管是进攻还是防守，抢板儿必须站定篮下有利的位置 所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规，都是在猛卡位 简单小技巧：对方进攻，他们的c就无限往内线冲，这时候你不能放任不管，在面对你的时候你就拿身体挡在他的前面，他往哪走你就往哪顶，当然不能推，不能拉，不能撞，篮球网，原则就是你想往哪走我就不让你过去。如果他拿背对着你，你就伸胳膊，架着他的后腰，使足了力气顶，但不是推。（记得压低你的身体，双腿分开，这样才能站稳） 关键在于对方投篮一出手，你马上转身面对篮筐。双手打开。不让对方c进去，这时候篮板球10有8 9就是你的。 虽然他壮，链条篮球网多少钱，壮没办法，他的小动作会让你吃亏。但是你要作到上述的步骤。这表现了你的态度，链条篮球网厂家批发，这是你虽然瘦，但是也不会让对方轻易抢到篮板的态度。
浙江浦江伯虎链条股份有限公司公司从现代化制造型企业发展成为集生产、研发、贸易、培训、等多元化的综合服务型企业，拥有自营进出口权。
下面分享一套基础的防守教学
防守滑步
防守滑步能让双脚保持活力，且能迅速爆发力量移动。依靠前脚掌的力量站立，脚跟不要着地，保持移动灵活性。如果身体向后倾斜，篮球网，脚掌完全踩实地面，我们启动速度就能变慢，错过了防守时机，就会失去防守主动性。
切记，要保持防守滑步，不能交叉步防守！
篮球网-伯虎链条性价比出众-篮球网由浙江浦江伯虎链条股份有限公司提供。行路致远，砥砺前行。浙江浦江伯虎链条股份有限公司（www.bohu.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!
